1、太多的牙膏
有些人在刷牙時喜歡擠太多的牙膏，牙膏中的摩擦劑在口腔中摩擦後就會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺;另外，多數牙膏中添加了其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、選擇不正確的牙刷
刷頭較大的牙刷在刷牙的時候容易刺激口腔和咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小的女性可以考慮選擇兒童牙刷。
3、牙膏選擇不當
一些藥物性牙膏味道重，刺激性大，容易引起惡心、嘔吐，要選擇適合自己的，溫和的牙膏。
4、不正確的刷牙
許多人為了趕時間，刷牙亂刷或亂刷，很自然就會引起惡心，掌握正確的刷牙方法，按照一定的順序刷牙。
5、清涼刺激
冬季涼水刷牙，口腔內外溫差大，刺激喉返神經引起惡心。冬季刷牙可適當加些溫水，減小溫差，使牙刷毛適當變軟，刺激減少。
6、條件性反射性嘔吐
經常刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，刷牙後就會有類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕鬆刷牙，注意力轉移，惡心、嘔吐等現象也會慢慢好轉。
最後要補充的是，由於影響到了早孕反應，孕婦會感覺到孕吐比較嚴重，所以在刷牙的時候，要選擇正確的刷牙方式，如果牙膏碰到喉嚨，很容易就會惡心。刷牙時要控製牙膏的量，刷完牙後要馬上吃一些食物，這樣可以幫助緩解惡心的感覺，但是這樣可以保證牙齒有一個健康的美白。
