女性常見的四種養腎水果有葡萄、桑葚、紫梅、枸杞等，這些水果都可以達到一定的滋陰養腎效果。
日常生活中需要適當的吃一些水果，水果裏麵的營養成分含量也是比較高的，含有大量的維生素C和B族維生素，而且礦物質元素含量也比較高，這些都屬於人體必要的營養成分，在吃了之後能夠補充身體所需要的營養，可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，還具有滋陰養腎的功效，可以用於改善腎陰虛和腎陽虛的狀態。
日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉，比如跑步或者跳繩等運動。
女性常見的四種養腎水果
作者：琦雨 時間：2014-03-07 11:18:16 來源：
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