女性自然停經的年齡在42-58歲之間,也有個別女性出現月經紊亂的現象。當月經開始出現紊亂時,經過這段過渡時期後,就會絕經。女性閉經不能被限製,所以不能成為一個固定的時間段。由於個人情況不同,得出的結論也有所不同。因此,人生中有許多因素會影響女性閉經的時間。現在就來看看什麼因素會影響女性閉經的時間。
壓力如此之大導致閉經時間越來越早
如今多數女性,生活、工作的壓力往往比較大,假如不懂得自我調控,那麼大的壓力就會抑製下丘腦垂體的功能,使卵巢不必分泌性激素,也就絕不排卵,月經就會出現紊亂。有可能是由於家庭遺傳因素所致。女性痛經並不一定都是受遺傳因素影響的,停經在什麼時候也會受到影響。
長期口服避孕藥
長期使用口服避孕藥來避孕,女性體內雌激素與孕激素都受到了避孕藥的影響,卵巢和卵巢細胞消耗較少,這就會使這些女性閉經時間過長而延遲。
生育史及喂養方式對其影響
假設有過生育史,而采用了哺乳的女性則受到身體激素的影響,絕經的時間決不會提前。
女性絕經後怎樣保養
1.體育鍛煉:適當的戶外運動和適當的陽光照射,都對鈣質的吸收有利。肌肉收縮、骨骼運動中直接作用於牽拉骨骼,能幫助增加骨密度。
2.要有節製:多食含有Ca、P高的食物,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、奶製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由於吸煙會影響尿鈣的形成,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡還會增加尿鈣排泄,影響身體對鈣的吸收,攝入過多的鹽分和蛋白質過量也會增加鈣流失。因此,在日常生活中要避免形成抽煙、飲酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。
3.陽性檢測:推薦每年做一次骨密度檢查,對快速骨量減少的患者,應及早采取防治措施。此外,還應該積極治療與骨質疏鬆相關的疾病,如糖尿病、類風濕性關節炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢、甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
