月經長期不調怎麼辦比較好

月經長期不調需要調理飲食、改善生活方式、口服藥物的方法調理比較好。

1、調理飲食：調理飲食需要適當的吃一些阿膠和紅棗以及枸杞等，這樣能夠起到補氣血的作用，對月經不調也能起到輔助調理的效果。

2、改善生活方式：改善生活方式需要每天早睡早起，每天保持愉快的心情，還可以在月經期間適當的喝一些紅糖薑茶，這樣能夠起到暖宮的作用。

3、口服藥物：口服藥物要在醫生的指導下口服益母草顆粒、地屈孕酮片、黃體酮膠丸等藥物，通過口服藥物以後能夠起到調理的作用。

除了以上比較常見的調理方法以外，還需要在月經期間注意保暖，避免身體受涼，以免引起痛經。