來月經吃什麼可以補血呢

來月經一般情況下可以通過適當吃紅棗、桂圓、枸杞、紅糖水等能起到補血的效果。

來月經是女性特殊的生理周期，一般來月經的時候子宮內膜會逐漸的脫落，會導致月經期下體有出血的症狀，這是比較常見的一種生理情況，可以通過適當的吃補血類的食品，比如吃紅棗、桂圓、枸杞、紅糖水，能夠起到補充氣血的效果，可以緩解經期不適感。

來月經的時候有很多注意事項，通常要加強自身的保暖工作，要防止著涼，避免導致子宮內膜收縮，引起腹痛。