如何增強皮膚抵抗力？

皮膚是人體最大的一個器官，擔負著人體最外層的抗菌、消毒的功效，對於人體有著至關重要的作用。對於一些皮膚抵抗力低的人來說，病毒很容易入侵人體，引起疾病，因此增強皮膚抵抗力是是一件很重要的事，那麼具體該怎麼做。

增強皮膚抵抗力的方法：

1、曬太陽：

這是增強免疫力的好方法。當然前提下，是在陽光軟和的時候，不要在太陽底下暴曬，這樣反而更不好。陽光中的紫外線光束能刺激皮膚中的T—脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而增強皮膚免疫力。

2、保證睡眠質量：大家都知道睡眠是消除疲勞一種休息方式，睡眠與人體免疫力有關。

3、注意飲食平時注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆類食品，飲食均衡，多喝蔬菜瓜果湯，不要在外麵買含色素的飲料和有添加劑的食品給小孩吃，少吃辛辣刺激的東西。

4、適當用藥當皮膚有問題時，要少用外擦的一些激素類藥膏，這會引起皮膚色素沉澱，降低皮膚抵抗力。