怎麼排濕氣和寒氣

想要排除身體的濕氣和寒氣，一般可以通過運動、保暖、口服藥物等方式進行去除，建議患者采取合理的方式進行治療。

1、運動：可能是因為經常食用生冷寒涼的食物引起的，建議患者在此期間適當對身體進行運動，讓身體出汗，這樣可以將濕氣和寒氣通過新陳代謝的方式排出體外。

2、保暖：可能是因為穿的衣服比較少，沒有做好身體的保暖工作引起的，建議患者做好身體的保暖工作，適當的添加衣物有利於緩解。

3、口服藥物：可能是因為免疫力下降，導致寒邪入體引起的，患者可在醫生的指導下用藥進行治療，常見的藥物有參苓白術散、溫經湯。

除此之外，也可通過針灸等方式進行治療，建議患者日常飲食清淡，避免暴飲暴食。