有很多女性的身材都是上瘦下胖，特別是腿部，肥肉非常多，整體看起來就會非常的不協調。況且現在的社會當中，講究的就是女性身材要苗條，如果過度肥胖的話，恐怕連男朋友都會找不到，這就是現實。那麼問題來了，想要減肥肯定是需要查找肥胖原因的，腿部脂肪堆積的原因是什麼呢?
腿部肥胖的原因
1.運動不足且喜愛吃卡路裏高的食物。這個是永恒的原因，不必多說。不運動、高熱量攝入，脂肪不堆積才怪。
2.畏寒和浮腫。有畏寒體質和身體部分容易浮腫的人，血液循環都不太好，導致脂肪燃燒困難，這也是脂肪團增加的原因。
3.年齡增長和分娩。隨著年齡增長，體力衰退，爬會兒樓梯就大喘氣，拎點兒東西便覺得吃不消。伴隨著體力衰退，脂肪變得更容易囤積。這是因為基礎代謝變低了，身體排毒能力降低脂肪團也多了起來。
另外分娩和月經等是女性獨有的，會給荷爾蒙分泌影響，對血液循環和淋巴係統也有著影響。
所以歸根到底需要的是讓大腿部的血液循環加快起來，不要再讓身體內的廢雜物堆積在此。
腿部肥胖的原因及減肥方法
A.繃緊大腿肌肉
1.雙手抱臂懸空架好,雙腿分開與肩齊，下蹲到大腿與地麵近乎平行。
2.身體吐氣直起，再吸氣蹲下。 怎麼練：30次為一組。一次3組。
B.拉伸大腿
1.側躺在地，右臂支撐。右腿大腿與小腿成90度平放在地麵上。
2.左腿伸直，向上抬起，與地麵成60度。 怎麼練：左右各12次為一組。一次3組。
C.繃緊臀部到小腿的肌肉
1.全體平躺在地上，放鬆。
2.腳尖繃直，雙腿並攏向上平舉到與地麵成60度左右。 怎麼練：30次為一組。一次3組。
