腰椎下陷可以通過休息、熱敷、按摩等方式來進行緩解。建議適當休息，避免劇烈運動。
1、休息：可能是由於日常工作量比較大，導致腰部肌肉勞損出現的局部不適，可以通過適當休息來進行緩解。
2、熱敷：可能是沒有做好腰部保暖工作，導致風寒入侵，出現的腰部腫脹，可以通過熱敷起到疏風散寒的效果。
3、按摩：也有可能是骨折等原因引起的局部血液循環不暢，如果症狀比較輕微，可以通過輕柔按摩的方式起到氣血循環的效果。
除此之外，如果是由於腰椎滑脫等原因所引起的，可以在醫生的指導下通過牽引矯正方式來進行治療。
腰椎下陷怎麼辦
作者：huang 時間：2018-10-19 16:13:26 來源： 大眾養生網
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