腿扭傷這種情況經常在人們的身上發生其中腳踝扭傷是最常見的一種狀況，尤其是對於職業女性來說，因為需要長期穿高跟鞋，剛穿上高跟鞋之後重心會變得不穩，所以這時候出現腳踝扭傷的幾率非常高。腳踝扭傷之後要有效區分是傷害到了骨骼還是筋，如果腳踝扭傷，不小心傷到了筋，大概需要多長恢複時間?
當一個人腿扭傷了之後，等到隔一天的時候站起來就會感覺腳踝是痛的。這個時候的他們或許已經抹了藥，用繃帶綁住了。但是等到站立起來的時候，還是會比較痛。若是一般來說的話，一到兩周的時間也就可以恢複了。這是針對於輕度的扭傷而言的，若是重度扭傷的話，那麼時間則會更久。
對於腳扭傷的這個情況，一般來說是因為組織水腫而產生的，在這段時間當中要進行熱敷，如此一來可以促進消腫，另外若是口服一些活血化瘀的藥物的話，那麼也是比較好的。所以若是有興趣的話還是可以去嚐試一下的，畢竟如此一來對於腳還是有所幫助的。在這段時間當中一定要多休息，不要勞累過度。
上述就是一些有關於腿筋拉傷的一些相關的知識，希望對你可以有所幫助吧。另外在這段時間當中一定要多注意休息，至於飲食這方麵的話，要吃得清淡些，不要吃太過於油膩的，至於玩耍的話也不要出去玩了，在家老老實實的待著吧，好好的休息，不要熬夜。對於腿筋拉傷，其實也是一件比較麻煩的事情。一定要注意多多的保養，如若不然的話會越發的嚴重，到時候真的就要去醫院了。所以在日常的生活當中不要亂走也不要亂跑。亂走還有亂跑，對於腿是非常不利的。也不利於腿的恢複。
