如何保養心髒

作者:zllwin  時間:2015-04-14 19:21:14  來源: 大眾養生網

保養心髒一般可以通過調整飲食、保持良好的生活習慣、保持心態平和等。應定期去醫院檢查,合理治療。

1、調整飲食:一般需要保持低鹽、低脂、低糖飲食,防止不注意飲食導致血壓和血糖處於較高水平,增加心血管事件的幾率。

2、保持良好的生活習慣:在日常生活中一般需要積極的戒煙、戒酒,並配合適當的體育運動和保持作息規律,防止不良因素影響而對心血管係統產生損傷。

3、保持心態平和:也需要保持心態平穩、情緒平和,避免情緒過於緊張,焦慮以及過度抑鬱而導致身體機能產生損傷,影響到健康。

此外,如果出現心髒疾病或者高血壓、糖尿病等現象,需要積極的治療以及控製,防止誘發心髒病。

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