頸椎病體操一般有米字操、頸椎操、瑜伽類等方式進行鍛煉，能夠緩解病情。
1、米字操：頸椎病是臨床上一種比較常見的疾病，患者會出現頸部僵硬和頸部疼痛，可以通過練米字操的方式來改善，在鍛煉的過程中能夠改善頸部的肌肉質量，也能改善局部的血液循環。
2、頸椎操：頸椎操是鍛煉頸椎病的一種體操之一，頸椎病的患者經常鍛煉，能夠改善頭頸部的血液循環，同時也能增強頸部肌肉的力量緩解局部的疼痛。
3、瑜伽：頸椎病的患者經常練瑜伽，比如在瑜伽的鍛煉過程中，有很多類似於抬頭的動作，這樣可以大大緩解，頸部的肌肉緊張也能促進頸椎病的恢複。
頸椎病的出現多與患者的工作有很大的關係一般比較多出現頸椎病的行業就是IT工作者，長時間對著電腦保持固定的姿勢對頸椎的傷害是很大的，但是頸椎病引起腳麻的請情況是比
出現有頸椎病情況的最好還是選擇正確的睡臥姿勢，不要隻是拘於一個姿勢，這樣反而對自己的頸椎造成很大的壓迫，睡覺的時候一定要考慮到自己的枕頭，枕頭要選擇舒適不容易對
頸椎病是一個比較常見的疾病，多數是因為不良的生活作息所致。頸椎病是一種比較難治愈的治療，藥物治療頸椎病是沒有什麼好的效果，隻能夠暫時的緩解疼痛，治療頸椎病一般是
打籃球的過程中會有投籃一類的動作，可以充分活動頸椎等部位，能夠輔助緩解頸椎病產生的疼痛等不適症狀，但是所起到的效果比較微小，患者仍然需要采取中醫保守療法進行治療
頸椎病通過鍛煉是能夠治療好的，很多人的頸椎病都是由於平時生活中頸椎長期保持一個姿勢不進行鍛煉所引起的，因此自己在平時生活中多加的鍛煉自己的頸椎，平時多活動活動自
脖子後麵疼是頸椎病的症狀表現，但慢性頸項肌勞損疾病也往往會有脖子疼的情形，而且出現的部位與頸椎病的位置相似。如果有長期久坐或者是固定姿勢較長那麼是慢性頸項肌勞損
