戒煙後的不良反應有什麼

作者:xmdgz  時間:2015-05-11 21:51:10  來源: 大眾養生網

現在抽煙喝酒的習慣是很多人的習慣,這樣已經成了,一個很普遍的問題。那麼大家都知道,煙和酒,對於人體是沒有好處的,因為腸炎長期抽煙的話會導致,得肺癌或者是肺部一些其他的疾病,對我們的身體,會造成不良的影響,那麼現在越來越多的人都選擇戒煙了,那麼第一戒煙的人群,是不是能很了?順利的戒煙呢,那麼戒煙後的不良反應,會有哪些呢?我們下麵就一起來看一看檢驗後的不良反應。

戒煙後的不良反應有什麼

症狀/體征

原因、症狀和緩解的方法

口渴

常伴有口幹。喝大量液體,尤其是大量飲水,這有助於清除體內毒素。

睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一,非常常見。

嗜睡

一旦沒有了煙堿的化學提神作用,既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

難以入睡

有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間:起床,閱讀,寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽

長年累月吸煙後,肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間,粘液會鬆解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

便秘

許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

上麵我們一起討論的問題就是假貨的不良反應給有些人來說,長期抽煙抽習慣了這樣的話會,突然不抽煙的話,會有很多的現象出現,那麼這些反應就是,戒煙後的不良反應,這些反應都是屬於正常的,那麼希望我們,一些愛抽煙的人能盡早的把煙戒掉。

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