1、因關節內滲出、腫痛明顯,應立即采取製動、冷敷、加壓包紮、抬高患肢等一係列措施,嚴禁按摩和熱療。
2、急性炎症消退後,組織進入修複過程,可持續1周~2周。在這個時候,可以通過熱療、按摩、藥物等交替治療來改善局部的血液循環,促進組織的新陳代謝。同時,還可以進行一些小運動量的功能康複練習。
3、局部症狀如腫脹、壓痛基本消失。這一階段以功能鍛煉為主,增強肌肉力量,恢複關節活動,解除粘連。
注意事項
膝關節損傷的情況千變萬化,治療方案也存在個體差異,患者應在專業人員的指導下進行功能訓練,確保安全、有效。
在剛摔下膝蓋扭傷的時候先不要隨意的起身，最好讓自己的膝蓋的韌帶有一個緩和的時間的，並且最好找一瓶冰水或者冰袋敷在紅腫的部位，這樣可以暫時的緩解疼痛，然後最好找個
膝蓋扭傷注意不要做對膝蓋有壓力的動作，運動之前不要做，這樣有利於膝蓋關節的恢複，否則會留下後遺症。注意可以用熱毛巾敷一段時間，每天買紅花油或其他膏藥塗抹。在恢複
如果骨頭沒有受傷，那就是軟組織挫傷。一般在摔傷24小時內進行冷敷，可以防止出現腫脹和疼痛的症狀，此時一定要注意不能按壓，不能熱敷，否則會讓病情加重。如果超過24
膝蓋扭傷之後，首先應該要注意在扭傷的地方進行一定的冷敷處理的方法，可以幫助緩解大量的淤血的形成，並且緩解出現的嚴重的疼痛感，並且注意不要按摩，並且在48個小時之
打羽毛球的時候，出現了膝蓋扭傷等運動損傷，是比較常見的，此時我們要了解一些常識，對於運動損傷盡快恢複是很有幫助的。剛剛出現膝蓋扭傷的時候，需要去醫院檢查一下自己
對於膝蓋扭傷，建議采用中藥外敷的方法，這種情況主要是通過外用藥物來治療，可以外敷一些舒展經絡、活血、消腫、止痛、消腫的中藥膏，這些膏藥對於局部病灶有很好的滲透力
