1、多喝水緩解鼻子幹燥
要是感覺鼻子幹燥,應該多喝水,多刺激神經,加強身體循環調節。給身體適時適量地補充水分,是冬天養生一項很重要的健康環節,簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果,因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對治療鼻子幹燥十分有效。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外,最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西。
3、飲食調理很關鍵
在冬季,人體攝取的維生素C較少些,故而注意補充一定量的維生素C,對於預防鼻出血是有好處的。對於易發生鼻出血的患者,可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
4、幹燥天氣放置加濕器
勤開窗通風,建議早晚各通風一次,室溫保持在18℃-24℃之間;控製室內濕度50%至60%;陽光充足時,盡可能地讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。