大腿上的肉想要減去一般需要通過控製飲食、多運動、注射瘦腿針等方式。
1、控製飲食：大腿上麵的肉比較多可以通過控製飲食進行改善，在飲食上盡量選擇吃一些低熱量和低脂肪類的食物，每天食物的飲食總熱量要小於消耗的總熱量。
2、多運動：在減大腿肉的時候也要多進行運動鍛煉，每天要堅持跑步、騎自行車、仰臥起坐等運動，能夠消耗腿上的熱量以及油脂，有利於減肥和瘦身。
3、注射瘦腿針：如果腿上肌肉比較多，可以通過注射瘦腿針達到較高的瘦的效果，能夠阻斷局部肌肉營養，讓腿部變細。
除了以上比較常見的改善方式以外，也可以通過注射溶脂針、吸脂手術等進行治療。
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