現在很多的辦法都是可以提神的，因為現在各位朋友們的工作也是越來越多，這樣就可能導致人出現無精打采的情況，特別的嚴重，所以很多的朋友就想提神，例如利用風油精來進行提神，大家這個也不是長期的辦法，現在小編就來給大家具體的介紹幾種提神的好辦法。
我們有時候會瞌睡，我們怎樣保持我們一直清新呢，我們可以采用一些辦法來讓我們提神。
出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外麵，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
有刺激性的食物
比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是一個 心理暗示作用吧。
做運動
比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。
喝茶 咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
以上就是可以提神的好辦法了，效果也是非常的好，而且不僅可以起到提神的作用，其實還能夠起到很好的鍛煉身體，和強身健體的作用，效果也是非常好，以上就是小編的具體的介紹了，相信各位朋友現在應該也是清楚明白了吧
