腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出症，吃芝麻、大蝦、海帶等食物好，能夠補充人體所需營養成分，有利於促進腰椎間盤突出症恢複。
1、芝麻：裏麵鈣元素含量通常是比較豐富，而且還能起到潤腸效果，有助於改善便秘，對腰椎間盤突出症也有調理效果。
2、大蝦：屬於比較常見海製品，裏麵蛋白質和礦物質以及肝素含量比較豐富，在補充營養同時還可以促進腰椎恢複。
3、海帶：裏麵碘元素和鈣元素含量高，可以根據自身的情況適當的吃海帶，能夠補充身體所需要鈣元素。
除此以外還可以適當吃一些香蕉、馬鈴薯、青椒等，也能起到擴張血管效果，加快血液循環。
腰椎間盤突出症是很常見的疾病，現在越來越多的女性的發病率也在提高。椎間盤突出髓核壓迫了周圍的神經根，產生疼痛感。腰椎間盤突出一般壓迫的神經是坐骨神經和腰骶神經。
治療腰椎間盤突出的情況，可以用針灸來進行治療的，最主要的針灸的部位可以在夾脊穴，環跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命門穴和阿是穴這幾個穴位來幫助緩解疼痛和腫大的情
坐久每個多少都會有輕度的腰拳間盤突出，隻是看嚴重不嚴重。腰拳間盤突出是因為我們平時不注意一些小的細節而產生的，比如錯誤的姿勢和運動狀態可能會直接導致肌肉拉傷和骨
腰椎間盤突出，主要發生於男性，因為男性幹的重體力活比較多，給腰椎間盤造成了一定的損傷，解決韌帶損傷之後，椎間盤向後突出，引起腰痛。氨糖是一種高分子聚合而成的新型
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腰椎間盤突出椎管狹窄是常見的腰椎病症之一，當休息或者是不動的時候沒有什麼問題，但是隻要行走了一段路後，慢慢就會出現兩腿酸痛，沒有力氣的症狀。並且這個時候一定要經
