吃什麼養胃護肝

一般吃小米、大麥、菠菜等食物養胃護肝。

1、小米：小米裏邊有豐富的維生素b1和景元素以及蛋白質能達到健脾和胃的作用，也具有保肝護肝的功效，對胃部有很好的幫助效果。

2、大麥：大麥能達到清涼解暑和健胃消食的作用，也具有養胃、護肝的功效，幫助消化功能，消除油脂，對於脾胃虛弱情況有很好的輔助效果。

3、菠菜：菠菜是一種常見的蔬菜，可以達到增加食欲和助消化的作用，裏邊有豐富的纖維素幫助腸道，達到養胃護肝的效果。