扭傷腳踝扭傷韌帶怎麼辦

扭傷腳踝扭傷韌帶一般可以通過物理治療、按摩、藥物治療等方式，在治療期間應保持心情愉快，避免情緒波動較大。

1、物理治療：可以用冰塊敷在局部腫脹部位，能夠起到消腫效果，過72小時後再換成熱水袋熱敷局部，可以促進血液循環，能夠有效緩解症狀。

2、按摩：病情較輕者可以嚐試按摩踝關節處，能夠將損傷部位韌帶理順，以此緩解病情。

3、藥物治療：需要在醫生指導下使用活血止痛膏、消結膏、金黃膏等藥物治療。

除以上方式外，也可以通過飲食調理，能夠加快身體恢複。