香菇雞湯麵做法

作者:養生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

  香菇雞湯本身就具有較高的營養價值,而且這個雞湯還可用於煮麵,甚至加在其他的食物裏麵,既增加營養,又增添美味,尤其是北方人很多都喜歡吃麵食,如果在麵裏麵加上香菇雞湯,吃起來簡直是太爽口不過了。而現在南方也偶很多人喜歡吃麵,麵條可以說是大眾化的食物,而香菇雞湯麵則更加珍貴。

香菇雞湯麵做法



  香菇雞湯麵的做法


  香菇雞湯的做法尚且有無數種,而香菇雞湯麵的做法更是靈活多變,不拘一格,大家完全可以根據自己的飲食習慣和口味愛好,做出一道獨具特色的香菇雞湯麵,香菇雞湯麵不僅口味清香,適合人群較多,而且其營養價值和養生功效也非常多,是一款特別值得稱讚的養生麵。


  材料:細麵條400克(最好選擇經煮不糊湯的),雞胸脯肉400克,胡蘿卜1根,醬油4茶匙,鹽適量,香菇4個,蔥半捆。


  菜式典故或創意:煮的食物其水溶性維生素及礦物質都已溶於湯中,便於人體吸收。


  製作方法:


  1、雞肉洗淨。鍋中放溫水,入雞肉,加鹽,略煮熟,盛出。在另一個鍋中把水煮開,加鹽,入麵條煮熟。


  2、胡蘿卜去皮,洗淨,切片,放入過濾過的雞肉湯中煮熟。雞湯加鹽和少許醬油調味。香菇入油鍋略煎(每一麵各幾分鍾)。


  3、將煮熟的麵條盛入碗中,把胡蘿卜片和切成片的雞胸脯肉擺在麵條上,淋上熱雞湯,再點綴上蔥和煎好的香菇即可。


  小貼示:如果不喜歡太清淡的口味,可以把雞肉略煎一煎再煮,或在湯裏加入胡椒粉等調料。可以用花型模具將胡蘿卜刻成花的形狀,這樣就色香味俱全了。也可以用其它菌類代替香菇,如牛肝菌等,同樣很鮮美。


  香菇雞湯麵的營養價值


  香菇雞湯麵可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸係統免疫力的功能,可謂雙效合一。


  雞肉:具有益氣養血、滋養補虛,母雞偏於補養陰血,用於老人、婦女產後虛弱、體弱多病者。公雞偏於溫補陽氣,青壯年食之較為適宜。補氣血、養顏、提高免疫力。


  香菇雞湯麵現在在很多餐館都比較流行,在老百姓的餐桌上也逐漸成為普及的食物,其實,香菇雞湯麵做起來並不麻煩,所花時間不多,而且還可達到養生保健的效果,相比炒菜做飯,也許老百姓更願意烹飪這款香菇雞湯麵,尤其是身子虛弱,抵抗力低下的人特別適合。

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