排骨燉豆角的做法

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

  說起到排骨大家就可以想像得到排骨湯的美味,而且特別是缺鈣人們常常會用喝排骨湯來進行鈣質的補充。因為在排骨當中含有著豐富的鈣質,而鈣質又可以增強骨骼的硬度。如果要是將排骨與豆角燉在一起的話,那更是一道美味佳肴。排骨燉豆角有東北菜的做法還有家常菜的做法。今天我們先來講講排骨燉豆角的做法當中的家常菜的做法。

排骨燉豆角的做法

 

 


  排骨燉豆角既有排骨的營養價值,又有豆角中豐富的營養成份。如果排骨燉豆角的話會有更高的營養價值。為了大家能夠吃到美味的,而且營養價值高的排骨燉豆角,我們就來說說排骨燉豆角的做法。


  家常菜做法


  食材準備


  主料:排骨500克、豆角幾根調料:蔥、薑、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜各適量。


  製作方法


  1、排骨洗淨切小塊;豆角切長段;蔥切絲、薑切塊、蒜拍碎。


  2、鍋中倒油燒熱,爆炒蔥薑蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。


  3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉,小火燉10分鍾,再放入一些蔥絲再燉,30分鍾後放入香菜即可。


  關鍵:鍋中倒油燒熱,爆炒蔥薑蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。


  備注:豆角可用新鮮的,不過醃漬的幹豆角更有嚼頭。排骨要切小點,否則不能充分入味。


  排骨燉豆角的做法了解了以後,大家就可以品嚐到美味可口的排骨燉豆角了。豆角它含有著豐富的蛋白質,和多種的氨基酸,所以常吃的話可以起到健脾的作用。而且對於那些兒童常吃也可以增進食欲的功效。如果夏季常吃的話還有消暑,青口的作用。

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