導讀：補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內髒類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內髒類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於

養生保健，要做到長久堅持才有效，所以日常養生要做到的事情也不難，難的是你要持之以恒，這樣才見效果。中醫專家介紹了9個日常養生口訣，想要健康活到老，就學著做吧。

亞健康幾乎人人都有，特別是每天忙於工作的上班族，壓力大，睡眠不足，都有可能讓身體處在亞健康的狀態中。為了解決亞健康，人們會選擇吃一些養生佳品，健康飲食專家稱，養生最好的食物

日常養生保健法 每天摸耳朵耳朵不僅是我們的聽覺器官，他還有神奇的保健療效。下麵我們就一起來看看吧。 耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作

  人到老年，總希望自己身體健康，不要給子女添麻煩。養生專家教導老人在日常養生中長按七大養生穴位，可以保持身體健康，延緩衰老。   補肺益腎的列缺穴

文章導讀:，但又畏寒、喜歡熱飲，此多為腎陰陽兩虛;有時還會伴有耳鳴或眩暈，尿頻、尿不盡，性機能失調，或女性白帶多、不孕等症。 4、如果一動就喘，一咳嗽就漏尿，則可能是腎虛

高血壓是我們生活中常見的病症，多發生在老年朋友的身上，對於高血壓患者來說，除了日常的藥物調補治療外，還可以通過一些日常養生降壓的方式進行調整，這樣對於高血壓

養生對我們來說已經不陌生了，會養生才是會生活。下麵就說說養生生活保健原則。 一、順應自然人生存於自然界中，與其有著密切的聯係 隨著自然界的種種變化，人體也會出現相應的

女性日常保健很重要，營養對女性來說非常重要，女性多吃些抗老、減肥、提高免疫力的食物，，下麵小編就給女性朋友介紹這些對自己身體好的食物。

日常生活是最需要注意的地方，日常的每個細節都決定著一個人的生活習慣，一個小的動作便能影響一個人的健康，所以養生就要從日常生活做起，下麵從生活的各個方麵：起居、安臥、衣著

1.心態要好,要心平氣和,要有樂觀、豁達的心境,要有堅強戰勝疾病的信心,不能恐懼肝病。唯有如此,才能調動人的主觀能動性,提高人體免疫功能,在使用提高免疫功能的藥物時,要嚴格遵守醫囑

生薑是我們日常最為常見的一種食材，它富含豐富的營養物質，把它製成茶飲喝，對身體有諸多保健功效。接下來小編告訴你喝薑茶有哪些好處，並且教你製作養生薑茶的方法! 緩

女人想要擁有一個健康的身體，想要擁有靚麗的外表，想要留住青春，是少不得日常10種營養素的，想要知道具體是哪十種，跟著小編來了解一下吧!

慢性腎炎患者應聽從醫生的建議，適量的對鹽分進行攝取，過度恐鹽是沒有必要的。如果沒有出現高血壓、水腫等症狀的腎炎患者，可以不用過分的限製食鹽的問題。平時飲食注意比較清淡一點，

現代人越來越懶，平時沒有健康的生活習慣，又不能堅持運動，吃的太好導致營養過剩，容易危害腎髒健康。就知道靠各種藥物來保護腎髒。 其實，在生活中形成的各種不良

如男子想在這個天下上生存一樣，每當浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子的時間，隻有最強健、最有活力、速率最快的那位“榮幸兒”才有大概被卵子所采取。怎樣讓本身體內的“小

我們平常的時候都覺得早晨起來不管是先喝水也好，先刷牙也好，最終的結果不都一樣嗎？其實還真不是，不信你就往下看！ 別小看這些問題，其實都是

春天就要來了，一片萬物欣榮，一片萬物複蘇，一片生機蓬勃，然而也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。但是大家也要注意了，這個季節春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定

對於任何一種疾病來講，患者除了需要積極去醫院接受治療以外，更重要的是還必須在平時注意養生保健，這樣才能使治療工作更加徹底。那麼白癜風患者該如何在平時養生呢？針對這一問題，養

想要更好的養生保健，那麼首先第一個步驟就應該從自己的身邊生活做起，因為很多時候生活的一些習慣問題，都可能會影響到自己的健康，那麼下麵我們就一起了解一下日常生活中我們必須注意

1.暴躁易怒 易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙

氣血對於女人來說是非常重要的，氣血好的女人不但看起來漂亮而且身體的免疫力也非常強，而氣血不好的女人看起來好像患病一樣，那麼女人應該如何補血呢，我們知道女性的經期出血容易導致女性出現

紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要了解的。 紫薯的營養價值 高含量的

中醫認為，腎藏精，而這種精是轉化腎氣的一種重要能量，這種能量的多寡直接決定人身體是否強壯，外貌是否顯得年輕。腎髒是先天之本，腎的好壞與遺傳有很大關係，但同時，我們的腎髒受到

失眠問題已經困擾著很多人，因為現在要工作壓力越來越大，麵對的事情也更多，所以說會導致的失眠現象也就會越加的原因，這樣子得不到解決的話那麼會給自己的生活，還有第二天的工作都會帶來影響

在這個複雜的現代社會中，失眠的朋友們是非常多的，而且很多朋友們對於失眠是非常苦惱的，食用一些安眠藥是迫不得已的選擇，但是安眠藥是有很大的副作用的，在朋友們日常的生活

   在我們的生活中有很多東西都是涉及到高度的，如果我們能夠掌握好日常生活用品的最適宜高度，那不僅能讓自己感覺更舒適，而且對於維持健康也是很有幫助的，專家提示，以下8種日常生活用品

我們大家每個人的生活習慣都不一樣，生活方式也有所差別，例如一些嚴謹的人總是早上起來第一件事就是整理被子，覺得這樣幹淨利落，但是你知道其中的秘密嗎?   1、起

所謂飯後養生就是指我們在正餐之後進行的一係列養生方法，經過人們長期的總結實踐，發現在飯後這些行為可以有效的強健我們的身體，達到養生保健的功效，飯後養生流傳遠久，很多養生的方

隨著人們物質文化和生活水平的提高，對於吃已經不僅僅是停留在吃飽的層麵上了。如何吃的健康，已經成為人們日常生活中的一個熱門話題，很多時候生活中的一個小細節就能保障我們