當前位置：首頁 >> 網友投稿 >> 正文

六種損害您的腎髒的日常行為

作者：笑看浮沉~ 時間：2014-07-16 10:26:51 來源：大眾養生網

中醫認為，腎藏精，而這種精是轉化腎氣的一種重要能量，這種能量的多寡直接決定人身體是否強壯，外貌是否顯得年輕。腎髒是先天之本，腎的好壞與遺傳有很大關係，但同時，我們的腎髒受到後天環境影響也非常大，下麵六種情況就會逐步導致腎的虧損，我們須多加提防。

NO1：用力持久過度。過猶不及，對於身體保養來說同樣如此。腎髒作為人身體重要器官之一，對於用力持久過度反映極大，不管是腦力還是體力，精神上還是身體上，過度的用力都會嚴重損害腎髒。尤其是情緒上的大起大落，大喜大悲，過分激動都會造成腎髒的損傷。

NO2：食用刺激性飲料及食物。一般認為，咖啡、烈酒這類刺激性飲料會大量耗損腎陰，飲食口味過重，比如過鹹或過於油膩，則會耗損腎陽。此外、茶葉、巧克力等也不可引用過度。

NO3：反複生病。久病傷身，傷得最嚴重的就是腎髒，因此我們有時候又稱作久病傷腎。久病不愈，會大量耗損腎精，導致腎虛。

NO4：熬夜成習慣。目前晚睡已經成為人們生活的一種常態，不管是熬夜加班還是夜夜泡吧，徹夜狂歡，晚睡強迫症正在威脅人們的身體健康，其中對於腎髒的損害最大。中醫認為，晚上十一點至淩晨一點是腎髒排毒時間，此時應進入深層睡眠，否則會加重腎髒負擔，導致毒素累積。

NO5：亂吃保健藥。現代人的保健意識越來越強，一些人會把保健品當做預防藥經常食用，殊不知，很多保健品含有過量的重金屬和有害物質，很容易損傷腎髒。

NO6：房事過度。腎藏精，是關係生殖健康的最重要的器官。不管是男性還是女性，房事過度，都會導致腎精虧損，進而導致腎虛，這也是我們腎虛最常見的原因之一。

點擊展開全文

更多 >

問花生葉的功效與作用是什麼呢？