想要提高精子質量，一定要注意合理飲食、糾正不良習慣、多進行運動鍛煉等。
1、注意合理飲食：男性在日常生活當中需要注意合理飲食習慣，盡量選擇吃一些維生素以及優質蛋白質含量比較高的時候，能夠達到一定提高精子質量的效果。
2、糾正不良習慣：平時生活當中也有這種不良的習慣，要避免過量的吸煙飲酒，否則會對精子質量造成影響。
3、多進行運動鍛煉：在生活當中需要適當的進行一些運動鍛煉，比如散步或者跑步等，也可以提高精子的質量。
除了以上比較常見的方式以外，也要調節性生活的頻率。
怎樣提高精子質量
作者：1阿兵 時間：2014-07-10 09:57:19 來源：
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