直腸粘膜充血水腫，要注意生活當中的護理保健，加快這些症狀的恢複，首先要注意改掉不良的飲食習慣，加強身體的運動鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力，降低危害。
1、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
2、加強營養，增強正氣。
3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，
4、改掉挖鼻的不良習慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。
6、根治病灶，徹底治療 扁桃體炎 、 鼻竇炎 等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應盡量擦幹頭發再進行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
10、鹽水洗鼻，可以有效預防鼻炎。
胃粘膜充血的預防：
1.生活有節，起居有常，調暢情誌，避免暴飲暴食，過度煙、酒、茶、油膩、粗糙及刺激性食物。
2.患病後及時診斷，及時治療，調治結合，頤養康複。
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