帶脈可能很多人覺得陌生，這是人體身上的一條經脈所在。帶脈的作用其實有很多，最主要的一個功效是很多女性非常熱衷的，那就是減肥瘦身。經常敲打帶脈還可以治療一些婦科疾病。
1.減肥
敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個遊泳圈，就要敲這個遊泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。
2.治療疾病
經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病，如女性的月經不調，白帶異常等。另外其對於男性生殖器官病症也有一定的改善作用。
3.疏通經絡
經常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。
4.敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單，隻要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“遊泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那裏的位置，平躺下來的時候，後背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那裏，也就是腰部最細的那個點。
5.其他
在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。
