吃什麼對心髒好改善供血不足有用

作者:zhang1  時間:2017-05-04 16:36:16  來源: 大眾養生網

心髒供血不足在臨床上是非常常見,這一般是心血管有問題,對於心髒供血不足的問題一般可以通過飲食改善的。至於吃什麼對心髒好可以改善供血不足的情況,可以多吃一些補血食物。

吃什麼對心髒好改善供血不足有用

1.心髒供血不足的人群飲食應當以清淡為主,多吃補血蔬菜,如紅鳳菜,紅薯,胡蘿卜等都是不錯的選擇。多吃維生素豐富的水果,如橘子,獼猴桃等。

吃什麼對心髒好改善供血不足有用

2.阿膠和驢膠是補血聖品,可適量食用。同時,多吃堅果,如花生,核桃等,可有效強健心髒。

吃什麼對心髒好改善供血不足有用

3.要改善心髒供血能力,除了注意自己平時的飲食外,多加強鍛煉,如進行慢跑和長時間散步的,可起到強健心髒,改善身體氣血供應。

4.心髒供血不足飲食注意:素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心髒健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利於心髒。注意,隻是紅酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心髒也有滋補心髒的作用。可以適量食用雞心,豬心等。預防心髒疾病,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心髒。含大量飽和脂肪的食物不利於心髒:牛油,動物食品,全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心髒有好處。白菜和動物的心髒。芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

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