更年期腳心發熱怎麼辦,需要怎樣調理

作者:zhang5  時間:2017-05-10 22:43:03  來源: 大眾養生網

一些進入更年期的朋友,身體內的激素會出現一些變化,難免身體出現一些異樣的情況。腳心發熱也是更年期朋友中常見的表現,可以利用飲食調理來幫助調節身體的內平衡。

更年期腳心發熱怎麼辦,需要怎樣調理

1.綠豆:工作之餘,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

更年期腳心發熱怎麼辦,需要怎樣調理

2.西瓜:不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

更年期腳心發熱怎麼辦,需要怎樣調理

3.西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿卜素、維生素c等。

4.黃瓜:《本草求真》裏提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,因此,炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

5.冬瓜:有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

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