牙齒是人體最堅硬的部位之一，但是牙齒也是人最容易受損傷的部位之一。咀嚼食物時離不開牙齒，而且現代人們食物中含糖量十分高，這也是現在人們牙齒易受到損害的原因之一。如果不注重口腔清潔，不重視對牙齒的關心，那麼牙齒是極易受損的。
每個生物種都會有牙齒，牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官，它能幫助人類咀嚼食物。牙齒雖然是一種很堅硬的器官，但牙齒也很容易受到傷害，下麵這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。
八個習慣損害牙齒健康
1、刷牙時使勁漱口
外籍牙科專家表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
2、偏側咀嚼
可使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱。
3、咬物習慣
指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合。
4、睡眠習慣
睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜麵發育異常及麵部不對稱。
5、吮指習慣
發病較高，它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續出現便可視為不良習慣。由於吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙，稱為開合，由於吸吮作用長久持續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬齶上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發育。
6、吐舌頭或舌舔牙習慣
這個習慣多在兒童裏出現，兒童在換牙期常愛用舌尖舔鬆動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會形成吐舌或舔牙習慣。由於舌尖向前頂前牙，長此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開咬合。
7、亂剔牙習慣
孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫裏的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫裏，這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便剔牙，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。,
8、遊泳時張著嘴
遊泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表麵硬組織損失，使牙齒變色和敏感。遊完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
