我們在社會交往，都應該禮貌的用微笑來迎接每一個朋友的來臨，那麼要想擁有美麗的笑容，一口健康的牙齒是起著至關重要的作用的。同時牙齒是我們很重要的器官，這樣我們在笑的時候，他人才可以從我們的牙齒來判斷對我們的好感度，牙齒的色澤，硬度也是衡量健康的標準之一。很多人隻知道每天刷牙，卻不知道在不知不覺中會有一些壞習慣，讓你的牙齒越來越糟糕。因此大家一定要注意改正和注意才行的。今天朋友們就跟著小編一起來看一下有哪些壞習慣呢會影響我們牙齒的健康呢?
壞習慣一：藥物牙膏
俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控製致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表麵釉質，使牙齒失去光澤!
壞習慣二：洗牙過勤
牙科專家認為，隻要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙麵。
壞習慣三：吃咖喱
最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。研究指出，薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!
壞習慣四：喝礦泉水
氟一方麵可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方麵還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純淨水或燒開的自來水。
壞習慣五：牙刷太硬
就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表麵琺琅質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定，琺琅質更易受損!
壞習慣六：喝紅茶或黑茶
茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以適當延長煮茶時間!
壞習慣七：喝可樂
可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著於牙表麵，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表麵的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!
看了上麵分享的內容，大家是不是發現了再自己的日常生活中確實存在一些習慣性的影響牙齒健康的行為，那麼就從現在開始改正吧!希望大家的牙齒越來越健康，笑容也越來越美麗哦！
