耳鳴耳聾是現在許多年輕人間接性發生的事情，因為長時間戴耳機，耳朵進水，不注意清理，中耳炎，分泌性炎症，會導致患者聽力下降，引起耳鳴耳聾，還有的是因為飲食方麵不注意，經常吃上火的食物，導致上火，引起耳鳴，耳鳴的患者在平時可以通過食療，配合按摩的方法緩解，達到預防耳鳴的功效。
疾病食療
1、可以經常喝木耳瘦肉湯，就是取瘦豬肉100克，黑木耳30克，生薑3片，加入水要適量，用文火燉煮半個小時。可以補腎納氣。補而不滯，並且還有降低血黏度的作用。對耳聾並伴有高血脂的患者更為適用。患者可以經常服用。
2、可以經常喝紫菜蘿卜湯，就是取胡蘿卜兩根，紫菜10克，花生油2湯勺。首先要放入花生油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒製，加入水適量，用火燉煮十分鍾左右，出湯前放入紫菜，可以加入適量的鹽、雞精。紫菜蘿卜湯富含維生素，長期食用，可以有些的改善聽力。
疾病防治
（一）傳導性聾的防治
早期積極治療急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導性聾的重要措施。傳音結構修建術（鼓室成形術）對提高傳導性聾的聽力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術，可保存和恢複聽力。對傳導性聾較重者，可配戴助聽器，以提高聽力。
（二）感音神經性聾的防治：感音神經性聾的療效尚不理想，因此，關鍵在預防，發病後及早治療。
1．積極防治因急性傳染病所引起的耳聾，做好傳染病的預防、隔離和治療工作，增強機體（尤其是兒童）的抵抗力。
2．對耳毒性藥物的使用，要嚴格掌握適應症，如有中毒現象應立即停藥，並用維生素和擴張血管的藥物。
3．根據不同的原因和病理變化的不同階段可采取不同藥物綜合治療，如增進神經營養和改善耳蝸微循環的藥物、各種血管擴張劑、促進代謝的生物製品等。
耳鳴穴位按摩 ：
1.按揉印堂
取穴：位於兩眉頭連線的中點。
方法：右手半握拳，大拇指伸直，將拇指指尖按在印堂上，適當用力由輕漸重，由重漸輕揉按約1分鍾。
功效：祛風開竅、安神寧誌。
2.按揉聽宮
取穴：位於麵部耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。
方法：雙手半握拳，食指伸直，將食指指腹分別放在同側聽宮上，適當用力按揉約1分鍾。
功效：開竅聰耳、通絡鎮痛。
3.按揉翳明
取穴：位於耳垂後高骨下方，乳突肌與下頜骨之間的凹陷後1寸處。
方法：雙手拇指指尖分別放在同側翳明上，其餘四指附於頭部兩側，適當用力按揉約1分鍾。
