鬆茸燉雞湯有的這些功效是你不知道的

作者:chuxin2018  時間:2018-04-29 17:32:33  來源: 大眾養生網

鬆茸燉雞湯營養價值很高,因為鬆茸本身的營養價值就很高,鬆茸可以給人體帶來充足的功效,同時能滿足讀者微量元素的需求,鬆茸煲雞湯在平時可以放上少量的水,慢慢的燉煮,這樣不僅僅可以濃縮為精華,還可以增加湯裏的營養,在做的時候也可以在湯裏加上一些其他的配料。

鬆茸燉雞湯有的這些功效是你不知道的

姬鬆茸竹笙燉雞湯

材料

豬瘦肉250克,雞肉400克,姬鬆茸菌50克,竹笙10克,陳皮一片

做法

1、鬆茸菌洗幹淨後泡發,頭1次泡10分鍾左右把水倒掉,繼續用300毫升水泡發1小時,這次的水不用倒掉,等下連水去燉。陳皮洗一下泡一下。

2、竹笙泡水後洗幹淨後擠幹水待用。

3、豬瘦肉和雞肉洗幹淨用沸水焯一焯。

4、把以上的材料放進燉盅裏加水1000毫升燉2小時,吃的時候加點鹽就可以了哦。

鬆茸枸杞母雞湯

材料

母雞1隻,鬆茸五片左右,香菇兩個,枸杞適量,薑片,鹽

鬆茸燉雞湯有的這些功效是你不知道的

做法

1、母雞去頭、屁股、爪子和內髒,洗淨備用。

2、鬆茸最好提前一天晚上就準備,先衝洗兩遍,然後用清水泡,等第二天做的時候撈出洗幹淨,泡過鬆茸的水不要倒掉備用。

3、燒開水,把母雞焯一下,撈出。

4、換湯鍋加水,放入薑片,等水燒開後,放入母雞,開大火燒,等再燒開後,轉入小火。

5、加入鬆茸、香菇,一起燉一個半小時。

6、加入提前泡鬆茸的水,加枸杞,小火再燉半小時。

7、起鍋前加點鹽,就ok啦!

鬆茸燉雞湯有的這些功效是你不知道的

柳鬆菇雞湯

簡介 喝膩了香菇雞湯, 不妨換換口味來碗不一樣的柳鬆菇雞湯, 有別於香菇的香味, 柳鬆菇又叫茶樹菇, 煮起來的湯有一種淡淡的茶香味唷~

材料

翅小腿(雞肉) 6隻,柳鬆菇 50g,薑片 適量,蒜頭 3-5顆,鹽 適量,味精 可加可不加

做法

1、先將翅小腿清洗後, 川燙去血水

2、柳鬆菇去蒂頭後, 在清水下清洗, 另起一鍋熱水稍微川燙一下

3、將川燙後的翅小腿, 柳鬆菇, 薑片和蒜頭一起放入約1200cc的水中, 開大火煮開後轉小火續滾40分鍾

4、待湯已由清澈轉為略為濃稠狀時, 加入適量的調味料即可

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