假肉鬆比較少見，但是在購買肉鬆的時候也要有所注意，避免買到假的肉鬆，這對於身體健康會造成一定的影響，真假肉鬆還是比較好區別的，首先在顏色上看，好的肉鬆呈淺色的咖啡色，比較有光澤，手感方麵比較有彈性，最簡單的檢查的方法就是把肉鬆放到水裏麵，這時候水比清，就是好的肉鬆，如果出現渾濁，那麼就是劣質的肉鬆。
真肉鬆和假肉鬆的區別
顏色：傳統方式製作出來的肉鬆呈淺咖啡色，有光澤，顏色均勻，裏外一致，而經過添加的肉粉鬆則裏麵白、外麵顏色重。
手感：優質肉鬆有彈性，呈疏鬆絮狀，纖維明顯，而有添加的肉鬆則粉末多。
味道：優質肉鬆有天然肉香，經添加的肉鬆則有股香精味。
水：最簡單粗暴的方法，優質肉鬆放進水裏，水依然很清，不渾濁；而有摻雜的肉鬆，一入水後，水很快就變渾了。
為什麼肉鬆洗了像棉花肉鬆水洗後呈絮狀、似棉花，並不能說明就是棉花做的。
肉鬆是以畜禽瘦肉為主要原料，經修整、切塊、煮製、撇油、調味、收湯、炒鬆、搓鬆製成的肌肉纖維蓬鬆成絮狀的熟肉製品。像豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、兔肉和鵝鴨肉等都可以拿來做肉鬆。
正是由於肉鬆的本質是一種肌肉纖維，水洗後這些“肌絲”形狀就是一絲絲的，捏在一起形似絮狀的棉花並不奇怪。
自己在家做肉鬆的方法原料：瘦豬肉（或雞胸肉）、蔥、薑、料酒、生抽、白糖等
方法：
1.肉洗淨切成長約5cm、寬約3cm的塊狀
2.鍋中加入冷水，放入豬肉，去除血水
3.加入蔥、薑、料酒等一起慢燉半小時，直到肉塊可以用筷子輕輕紮進
4.將煮熟的肉塊自然晾涼後放入保鮮袋用擀麵棍壓碎成絲
5.平底鍋中加入少量油，小火，加入肉絲，鹽，醬油，少許糖拌勻，不停翻拌至肉絲酥脆，表麵金黃即可
