很多人都有過頭疼惡心想吐拉肚子的時候，大多數人在休息片刻後就會自己恢複，可能是太勞累或者是睡覺不足所導致的，如果是這樣的不用太擔心，但是如果這種狀況一直沒有得到改善，那麼就要考慮是不是疾病引起的，最好去醫院做個檢查，看一看是不是身體出現問題。
頭疼惡心想吐拉肚子緩解方法
1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
意見建議：飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔.避免吃過硬,過酸,過辣,過鹹,過熱,過冷及過分粗糙的物.必要時需要進一步根據疼痛部位和性質以及並發症狀看醫生體檢和相應的輔助檢查確診，看描述應該是節食引起的，應該稍加注意，合理均衡膳食，加上適當的運動的調整，一定可以很快的恢複健康的。出現這種現象也不要有太大的心裏壓力，放鬆心情，調整得當，很快就健康活力滿分了。
現在的年輕人減肥方法太極端，在減肥過程中要注意自己的飲食衛生和健康，不可吃生冷的食物，有時候減肥過猛，會出現這些副作用，女孩愛美的心情可以理解，但是身體健康還是第一位的，不要因為年輕就做些對身體不負責任的事情來。注意運動，健康減肥，希望你早日康複，並用合理的方法瘦身成功。
