經常突然間覺得頭腦昏昏沉沉，視力模糊，身體還疲憊不堪，出現這種情況的時候以為是勞累過度，壓力比較大引起的身體不適，其實還有可能和血壓高有關，嚴重的貧血和低血壓都會出現這種症狀，麵對這種現象最好去醫院檢查確定病情，平常多注意休息，不要太過勞累。
這個情況通常見於休息不好或血壓高造成以及玩手機和電腦時間過長造成，你可注意休息或不玩手機和電腦，觀察幾天看能否好轉，如果不好就去眼科查一下。有可能是腦供血不足，顱內其他病變導致，也有可能是眼睛病變導致，建議到醫院全麵係統檢查下。
患者主觀感受昏昏沉沉，思維不清晰，反應和語言表達慢，記憶力差，性格變得內向，生理指標檢查均正常，考慮存在神經衰弱的症狀一般來說，頭暈、記憶力差、情緒低落、回避與人接觸等，可以考慮神經衰弱的典型症狀。如排除心腦係統、內分泌係統的器質性病因，你的神經衰落屬於心理因素引起的症狀，建議找專業的心理醫生進行治療，學會自我放鬆和轉移技術，改變不良認知，建立自信心，激發積極情緒和社交欲望，逐步恢複提高記憶力和其他社會功能。
增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,鬆子,杏仁,大豆及其製品。還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.
這些諸多的不適考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調整。飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢複正常，減少不適的出現。
