一旦人出現督脈不通的話，生活中會出現很多症狀，比如會出現頭暈頭痛，尤其感覺到頭特別重，人的記憶力會大大下降，還經常出現耳鳴，會出現腰椎疼痛，人的精神會變得失常等等，由此可見督脈不通危害非常大，這時候就急需打通督脈了，那麼多脈的穴位在身體的什麼部位呢？
督脈的穴位：
督脈穴位
所有的督脈穴位：長強穴、腰俞穴、腰陽關穴、命門穴、懸樞穴、脊中穴、中樞穴、筋縮穴、至陽穴、靈台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、啞門穴、風府穴、腦戶穴、強間穴、後頂穴、百會穴、前頂穴、囟會穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水溝穴、兌端穴、齦交穴。
督脈循行路線
人體奇經八脈之一。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會於大椎，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為“陽脈之海”。主生殖機能，特別是男性生殖機能。督脈起於胞中，下出會陰，後行於腰背正中，循脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，再回出上至頭項，沿頭部正中線，經頭頂、額部、鼻部、上唇，到唇係帶處（見圖）。本經脈腧穴有長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交共28穴。
督脈穴位
1、長強穴DU1Chángqiáng
定位：在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
解剖：在肛尾膈中；有肛門動、靜脈分支，棘間靜脈叢之延續部；布有尾神經及肛門神經。
主治：泄瀉，痢疾，便秘，便血，痔疾，癲狂，脊強反折，癃淋，陰部濕癢，腰脊、尾骶部疼痛。
配伍：配二白、陰陵泉、上巨虛、三陰交治痔瘡(濕熱下注型、；配精官、二白、百會(灸、治脫肛、痔瘡。
刺灸法：斜刺，針尖向上與骶骨平行刺入0.5～1寸。不得刺穿直腸，以防感染，不灸。
2、腰俞穴DU2Yāoshū
定位：在骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。
解剖：在骶後韌帶、腰背筋膜中；有骶中動、靜脈後支，棘間靜脈叢；布有尾神經分支。
主治：腰脊強痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經不調，下肢痿痹。
配伍：配膀胱俞(灸、、長強、氣衝、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太衝治脊強反折、抽搐。
刺灸法：向上斜刺0.5～1寸；可灸。
3、腰陽關穴DU3Yāoyángguān
定位：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支的內側支。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。
配伍：補腰陽關、腎俞、次髎、瀉委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數；配腰夾脊、秩邊、承山、飛揚治坐骨神經痛、腰腿痛；配膀胱俞、三陰交治遺尿、尿頻。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
4、命門穴DU4Mìngmén
定位：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支內側支。
主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
配伍：配腎俞、太溪治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之症；配百會、筋縮、腰陽關治破傷風抽搐；灸命門、隔鹽灸神闕治中風脫症；配關元、腎俞、神闕(艾灸、治五更泄；補命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛；瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊穴治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三陰交治痛經(寒濕凝滯型)艾灸、；配大腸俞、膀胱俞、阿是穴(灸、治寒濕痹腰痛。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
5、懸樞穴DU5Xuánshū
定位：在腰部，當後正中線上，第1腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜。
