大家都知道，冬病夏養是中醫當中很傳統的一個理念。所以很多人在喝薑棗茶的時候，會選擇在三伏天，因為三伏天是進行冬病夏養的最佳時期。那麼，大家知道三伏天喝薑棗茶的好處都有什麼嗎？今天我們給大家詳細的介紹一下，希望大家能夠在三伏天的時候，多喝一些薑棗茶。
三伏天可以喝薑棗茶嗎
三伏天可以喝薑棗茶。
民間素有“冬吃蘿卜夏吃薑，不需醫生開處方”的諺語。這是經過冬春兩級，人體內集聚的病氣比較多。而在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽氣空虛，這時來杯薑棗茶既能補陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，恰好符合《黃帝內經》春夏養陽一說。
若可以從立夏三伏的頭一天都能堅持喝薑棗茶，那麼整個夏天，人都會舒服些。冬病夏治，一些老毛病可能也不會再犯了。
為什麼三伏天要喝薑棗茶
1、人們經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯紅糖薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。正如《黃帝內經》所講“春夏養陽”。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃薑”，那麼這個時候喝紅糖薑棗茶，基本上就能把體內的病氣都驅除了，這樣整個夏天就會好過很舒服，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前喝上薑棗紅糖茶補補脾胃，夏天一定會過的很好。
2、在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，這樣容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。這時的您就需要吃點熱性的東西，來調理一下您的脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
三伏天喝薑棗茶的好處
大棗，味甘性溫;歸脾、胃經;具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。生薑，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。薑含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。
薑棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑製作用。薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損有較強的效果。此方可長期飲用。
薑棗茶的具體做法
食材：經過炒製的紅棗20g或紅棗3顆、帶皮的生薑3片、開水適量
做法：
1、紅棗切開去核，放進鐵鍋，用小火慢慢炒至顏色變焦黃即可。冷卻後裝進密封罐，食用的時候直接取出泡水。
2、將生薑洗淨，和紅棗一起裝入濾紙袋，把線抽緊；放入保溫杯。
3、燒開水，水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜，把開水衝入保溫杯裏。第一遍倒掉，第二遍泡出紅棗和薑的香味再喝，可以反複衝泡幾遍。
小貼士：
紅棗果皮堅韌不好消化，最好不要生吃紅棗；棗核比較熱氣，煮水煮湯時，最好均把棗核去除。此茶雖好，但請在上午飲用。若覺得熱氣，那就暫停或請教中醫。
三伏天喝薑棗茶的禁忌
一般來說，隻有體質非常熱的人是不能夠喝薑棗茶的，因為薑棗茶主要是補氣血，而且能夠使人體的四肢活絡，可以使人體，產生暖宮，或者是暖氣血的情況，基本上是體質比較虛弱，氣血比較虛的人喝的，所以一定要注意自己的情況，不要隨意的喝花茶，有可能會產生花茶之間的不良反應，到時候會導致你的身體不舒服。感覺自己體質虛弱的話，平時應該多吃一些枸杞還有紅棗，這些可以暖宮的食物。
三伏天喝薑棗茶要注意什麼
1、體寒怕冷，可以多加幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，祛寒濕的效果更強。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
2、薑棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因為薑是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完薑棗茶容易上火，其實隻要上午喝是不會的。
3、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝薑棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。
