大家應該都聽說過光明頂，光明頂指的是頭頂上沒有頭發。很多人都對這個現象感到非常困擾。如果頭頂上頭發少的話，看上去很不美觀，給人留下的印象也不好。如果頭頂上頭發少的話，大家可以采取一些措施來提高發量。那麼，頭頂上頭發少怎麼辦呢？
1.合理養護
我們每天都在弄頭發,但是怎麼才利於頭發生長呢?首先頭發頭皮喜歡按壓,不喜歡拔。頭皮按了能活血能化瘀,但是拔頭發卻會將不穩固的頭發拔脫,形成異常脫發。而且經常拔也會使發根越來越鬆,最後脫落的。每天來幾下,日久天長不掉才怪。
2.適當保養
目前洗護產品大多數化學勾兌,雖然短期能使頭發柔順,去油,好梳理。但畢竟是化學作用,用的越多,對頭發傷害越大。
我們所有脫發類型中,化學傷害導致脫發,女性占了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。這和女性喜歡弄頭發有直接的關係。
做好第1、2條,脫發數量可以大幅降低。脫發少了,生發慢慢多了,自然就好了。
3.減脂減重
現在人飲食豐富,大部分人都喜歡高能量、高糖的食物,時間長了造成身體脂肪含量高,血脂高。降低了血液流動速度和微循環效率。雖然身體還行,但是表皮代謝差,皮膚不好,頭發不好。
要解決,就需要我們減脂減重。切實降低身體脂肪比重。把血脂降下去。讓血液充分流動起來。這樣血液載養量大幅提高。皮膚代謝好,白皙有光澤,麵色紅潤,頭發生長旺盛。也可以使用毛基質營養液給頭皮補充營養，讓頭發迅速恢複狀態，快速長出頭發。
4.運動有方
我們需要適量運動,很多人健身往往喜歡長時間、小頻率的有氧運動,例如單車慢跑等。這種運動對身體消耗大,減肥效果好,但是也由於耗時長、累,很難長期堅持。另外長時間運動,身體體溫升高,尤其是頭部溫度,頭皮長時間處於相對高溫環境下,並不利於頭發生長。這也是我們運動完總是頭癢、頭熱,晚上熬夜加班也會導致脫發的原因。
對於頭發生長,我們運動主要目的是活血改善微循環。所以要短時間劇烈運動。讓心跳加快,瞬時血壓增高,血管擴張,血流加速,對周身毛細血管形成衝擊,促進表皮血液流動起來。例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰臥起坐等等。這樣簡單快速,容易操作,堅持下來也比較容易。
做好第3、4條,堅持三個月普遍都能夠看到一些生發。
5.人為保健
生發是個漫長的過程,沒有半年一年時間很難看到決定性的變化,所以重在堅持。我們一方麵放鬆別給自己太大壓力。另一方麵可以找一些輕鬆愉快地方法來增進效果。認為給頭皮補充營養，還可以經常曬太陽、泡溫泉,讓頭皮活血,表皮毛孔舒張促進生發。或者經常給頭皮保健按摩。人為給頭皮增加壓力,使細胞和血管受壓變形,從而促使細胞代謝,血管舒張血液流動。
做好第5條。能使頭發生長數量、速度大幅提高,還能夠使心情變得舒暢愉快。
