心理疾病已經是很常見的疾病了，因為現在人們都承受著很大的生活壓力、工作壓力，每個人的承受能力都是不同的，有的人抗壓性非常的好就不會有什麼問題，有的人則受不了一點壓力，長期下去就會形成心理疾病。如果患了心裏疾病自己能調理好嗎？下麵是治療心理疾病的一些方法，可以了解一下。
一、心理疾病之抑鬱症的治療方法
抑鬱症的表現為情緒低落、悲觀、焦慮、憂鬱等症狀，治療抑鬱症的方法有下麵幾種。
1.不要自責
治療抑鬱症的方法很簡單，當知道自己患有抑鬱症時，不要責怪自己，積極配合治療，盡量放鬆自己心情，不要整天沉浸在自己消極的思想裏。
2.參加活動
多參加戶外活動，多和朋友交流，和家人傾訴，不要整天將自己關在房間裏，盡量進行一些家務勞動，或欣賞音樂，令自己身心得到放鬆，這樣可有效幫助治療抑鬱症。
3.良好的習慣
保證充足的睡眠，每天定時定量進餐，戒煙戒酒，要按時起床，多做一些可以令自己心情舒暢的事情，多鍛煉身體。
二、心理疾病之強迫症的治療方法
強迫症的表現在於反複做一些刻板的動作，對自己的行為反複懷疑等，治療強迫症的治療方法有以下幾個：
1.增強心理素質
患有強迫症的患者大多是心理素質比較差，意誌不強，不能控製自己的思維活動，要治療首先應增強自己的心理素質，增強自己的心理承受力，還應增強自己的心理調適能力，才能從根本上克服強迫症。
2.轉移注意力
強迫症患者當發現自己強迫性的思維出現時，應立刻轉移注意力，將注意力集中在自己喜愛的事上，去做自己感興趣的活動，這樣可以避免強對迫性思維的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。
3.順其自然
淡化自己對強迫性思維的注意，不要將強迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病，隻是一種心理習慣，不要在意它，不要因它而給自己帶來心理矛盾，而令自己造成焦慮情緒，隻有淡化它，才能令自己阻斷它帶來的惡性循環。
三、心理疾病之焦慮症的治療方法
焦慮症的症狀表現為焦慮、擔憂、不安和恐懼等的精神障礙，患者常常對某些事物過於擔憂，治療焦慮症有下麵幾種方法。
1.自我反省
患有焦慮症的患者應當自我反省，將潛意識中感到痛苦的事情說出來，可以向家人，向朋友傾訴，也可以利用寫日記、吟詩等方式發泄，進行傾訴和發泄後，可有效減輕焦慮症狀，
2.飲食療法
很多患有焦慮症的患者都是由於營養不足引起的，因為身體無法正常處理各種營養素，所以造成焦慮症的發生，所以，補充各種營養素很重要，合理的飲食和均衡的營養是治療焦慮症的妙方之一。
3.心理療法
患有焦慮症的病人可以利用心理療法進行治療，這個方法是以幫助患者樹立信心以達到痊愈的效果，患者也應該擁有自信，將自己的自卑感消除，最終將焦慮症驅逐出去。
患有心理疾病最主要是要令自己擁有自信，放鬆身心，就一定可以治愈。
