在當今社會，大部分人的眼睛視力都會出現問題，所以提醒那些眼睛視力還比較好的人，平時一定要做好眼睛的保護，千萬不能過度用眼，尤其平時在看書或者使用電子產品的時候，一定要嚴格控製好時間，還要注意坐姿等等，如果發現眼睛近視了的話，需要及時去檢測，另外下麵教大家自己檢測近視度數的方法。
怎樣知道自己近視多少度？
近視眼的問題困擾這越來越多的年輕人，因為近視眼的關係，在日常生活中，看事物變得越來越模糊，而有的時候又忘記了戴眼鏡，這樣都會給患者日常的生活帶來了一定的影響，因此，及時的進行相關的調理是極為重要的，這樣才可以避免視力問題的不斷加重，並且還可以改善視力問題，對於身體健康極為有利，那到底如何知道自己近視多少度了？
1：一把直尺；
2：一個光線充足的環境；
3：一張上麵有細節的很清晰的照片或者圖片；
測試步驟：
將照片放置於與眼齊平的水平麵上，照片平麵垂直於視線；
調整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細節為止；
記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離（單位CM）；
注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一隻眼睛；
如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高於單眼視力。
在整個測試過程中眼睛應避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結果不準。
不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護眼睛！！！
視力計算：
裸眼度數=-10000/距離
如：測試出距離=40.0cm
則度數=-10000/40.0
=-250（度）
即該眼視力為近視250度。
另外需要說明的是，如果同時有散光，測試出的度數將不準確，
本方法給出的是綜合的度數，此時將高於單純的近視度數。
但一般來說還是建議去醫院精準驗光為準的，因為這樣測出來的才更加準確。還有就是現在近視的人越來越多，年齡也越來越小，特別是18歲以下的孩子，一旦發現近視，就應該及時口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
