不讓近視度數增加一般需要養成良好用眼習慣、正確佩戴眼鏡、飲食調整等，每個人選擇的方法都可能會不太一樣。
1、良好用眼習慣：不讓近視度數增加，主要是在生活當中養成良好的用眼習慣，不要長時間靜靜地盯著電子產品，能使近視得到有效控製。
2、正確佩戴眼鏡：為了不讓近視的度數繼續增加，在生活當中也要根據醫生指導，正確佩戴矯正的眼鏡，需要先到醫院做驗光，然後選擇合適的近視鏡佩戴。
3、飲食調整：在飲食上做出合適的改善，並選擇吃些富含維生素A豐富的水果和蔬菜，比如胡蘿卜和菠菜，長島對眼睛近視度數的平穩也能起到幫助作用，防止近視繼續加重。
除了以上這些方法之外，也有一部分人會在生活當中長時間堅持做眼睛保健操。
