鵪鶉肉：鵪鶉肉是很好的補品，有補益強壯作用。中醫認為，男性經常食用鵪鶉肉可強腰脊，壯筋骨，對於腰突引起的慢性腰痛有很好緩解作用。
泥鰍：泥鰍具有補中益氣養腎生精、助陽利尿的作用;對陽痿、水腫、痔疾、慢性的腰椎間盤突出症、膽囊炎、疥癬有治療作用。
海參：海參具有補腎、益精、養血潤燥的功用，可治腎虛引起的勃起功能障礙、遺精、小便頻繁、精血虧損、腰酸腿困等症。
鱔魚：鱔魚和人參一樣，具有比較高藥用價值。中醫認為鱔魚能補虛損，除風濕，通經脈，強筋骨，溫腎壯陽。主張慢性腰椎間盤突出症患者經常食用。外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。鱔魚不宜過量食用，腸胃欠佳者更應慎食。由於鱔魚死後會產生毒素，因此死鱔魚切不可食用。
