滑膜炎簡單點說就是我們身體的滑膜在受到刺激的情況下形成的炎症，屬於很常見的關節病。患上滑膜炎之後患者會有關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等症狀，危害性非常大。因此，我們就要知道滑膜炎的預防措施，積極地防範這種疾病。那麼，怎樣預防滑膜炎？下麵咱們就來詳細看看吧。
關節病變
怎樣預防滑膜炎？
(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2) 膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖 複位的要求。如果複位不滿意，應及時采取手術治療。
(3) 過於肥胖者，要適當控製飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控製在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
(4) 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
臨床表現
發病可緩可急，膝關節出現疼痛、腫脹，局部溫度增高和關節活動受限。症狀輕重與疾病性質和關節內積液的多少有關。當膝關節主動屈曲時，疼痛加劇，且有腫脹感。檢查時壓痛點不定，浮髕試驗陽性。
慢性滑膜炎表現為膝關節疼痛，腫脹在活動增加後較明顯。檢查膝關節活動時，可捫及摩擦感，觸及增厚的滑囊。多數患者有股四頭肌萎縮。浮髕試驗陽性。
