身體任何部位都會出現疼痛的現象，這跟年齡的大小沒有任何關係。很多疾病並不是隻有老年人才會患上，所以年輕人也不要不在乎自己的身體，覺得自己年輕就不管不顧。腿部疼痛的原因有很多，有的時候可能是不小心把韌帶拉扯到了，大腿韌帶疼是經常會發生的事情，來了解下吧。
一、概述
前兩天跟我朋友在一起打籃球的時候感覺也是比較倒黴的，而且打籃球的時候也會把自己的韌帶拉傷了呢，現在一直都在家裏休息，挺苦惱的什麼東西都幹不了的呢!我現在真的好想快點就恢複自己的身體，給好朋友在一起去打籃球的，其實打籃球一直都是我最喜歡的一個運動，如果是在家裏不運動的話我就感覺特別苦悶了呢，那麼想要去了解一下在韌帶拉傷以後一定要注意些什麼樣的事項呢!
二、步驟/方法：
1、 當韌帶拉傷以後可以少量的喝一些酒，這樣的話也可以有一個舒筋活絡的效果，但是可以少量的喝不能喝特別多的呢!這個韌帶拉傷以後一定要休息十天到半個月的時間裏麵才會恢複好的，在行駛的時候一定要注意這個活動的減少盡量的去躺著去休息一下的呢!
2、 韌帶拉傷以後，應該立刻就停止這個活動的來減少這個出血的一個狀況出現可以用冷水或者是冷毛巾來冷敷一下，這樣的話也可以達到一個止痛的目的的呢，還有就是應該注意這個動靜結合在沒有疼痛感的情況下，可以提前進行一個早期的活動的呢!
3、 患者在飲食方麵的話應該多吃一些蛋白質或者是維生素比較多的時候，可以適當的去吃一些肉類的或者是雞蛋還有牛奶之類的，這樣的話對自己的身體有一個很好的幫助，一定不要去吃辛辣的或者刺激的這樣的話挺不好的。
三、注意事項：
在平時的時候一定要適當的去做一下運動，而且一定要注意這個韌帶拉傷的部位的疼痛當出現疼痛的時候一定要立刻去休息一下的，還有就是一定要保持有一個良好的心態最重要了呢，飲食方麵的話，盡量都不要去吃一些刺激的或者是辛辣的油膩的就可以了呢!
