稍微有點常識的人都知道，最好不要在睡前吃東西，因為人睡覺的時候新陳代謝比較慢，有些人喜歡在晚上睡前吃東西，這很容易導致長胖，另外如果吃得比較多的話，會嚴重影響睡眠質量，因為這會加重腸胃消化負擔，有些小孩子需要在睡前吃點東西才睡得好，那麼孩子睡前吃東西究竟好不好呢？
小孩睡前吃東西好嗎？
睡覺前吃東西是非常不好的習慣，這樣會讓腸胃得不到充分的休息，而且容易長胖。一般情況下在睡前兩小時內最好不要吃東西。
孩子胖嗎，如果孩子比較胖建議晚上少給孩子吃東西，孩子的運動量不大，晚間不要過多進食，以免增加胃部的負擔，孩子也很容易肥胖。
睡覺前吃東西，熱量無法消耗，會變成脂肪。對胃也不好，容易使十二指腸液反流。如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。總之睡前吃東西不是好習慣。如果餓得實在受不了，可以喝杯熱牛奶。
這樣做無可厚非，但是以下5種食物，孩子睡前盡量不要吃，因為不僅對孩子睡眠質量毫無幫助，反而會加劇肥胖、疾病等各種風險………
豆製品
各式各樣的豆製品是不少寶寶的心頭好，然而，豆製品雖然美味中，盡管營養價值豐富，仍不適宜寶寶睡前食用。因為豆製品中多含有大量的酪胺，睡前食用會對大腦形成刺激，造成入睡困難。
油炸食物
畢竟寶寶的消化吸收能力跟成人是有差異的，他們的功能發育不完全，抵抗力要弱很多。因此，美味酥脆的油炸食物不是寶寶優質的選擇。
成人常吃油炸食物尚且弊大於利，寶寶吃多了更將形成發育的障礙。尤其是睡前吃油炸食物，會加重寶寶腸、肝、膽等的工作負擔，刺激中樞神經，從而影響睡眠質量。
方便麵
實際上，方便麵同屬油炸食物。單拎出來說，因為它已經是很多孩子的餐桌“常客”了。很多媽媽怕孩子半夜餓醒，臨睡前，都會為孩子煮一碗方便麵，引發肥胖問題倒是其次，因為絕大多數方便麵中含有過量的鹽和一定量的防腐劑，孩子常吃對其健康無形中也將造成一種威脅。
