牙膏加鹽刷牙主要能夠起到摩擦的作用，而且還能夠使刷牙後的效果提高。
將牙膏上放一些鹽能夠對牙齒表麵進行摩擦，能夠去除牙齒表麵的牙菌斑或者是食物殘渣，也能夠使軟垢去除，從而達到深層清潔的效果。但如果牙齒表麵出現了明顯的牙結石，一般是不能夠達到改善的效果，需要通過超聲波洗牙的方法改善，超聲波洗牙主要是通過超聲波震動多頻對牙齒表麵清洗，這樣能夠去除牙齒表麵的結石或者是菌斑，而且還能夠使牙齒變白，不會對牙齦或者是牙齒表麵造成損傷。
日常生活中一定要注意好口腔的衛生護理工作，養成每天刷牙的好習慣，比如早晚刷牙或者是飯後漱口，這樣能夠避免出現細菌滋生或者是食物殘渣逗留，刷牙的時候盡量選擇軟毛牙刷或者是電動牙刷。另外還需要定期到醫院牙科做牙齒檢查，這樣能夠及時了解牙齒的健康狀況，一般需要每間隔三個月的時間檢查一次，平時還需要注意好飲食調整，盡量不要咀嚼一些太硬的食物，否則會導致自身的牙齒受到損失，比如堅果或者是核桃。
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