骨密度高好還是低好

骨密度高還是低通常都不是很好，骨密度過高可能證明骨頭雖然比較硬，可能是脆性增加了，多數情況下容易骨折，如果骨密度過低可能是體內缺鈣的原因引起，還可能會造成骨質疏鬆，需要補充鈣製劑。

骨密度通常是反應骨骼強度的重要指標，正常的骨密度值通常在正1和負1之間，當T值低於-2.50多數為不正常。測定方法通常是需要利用骨質對放射物質的吸收以及骨礦含量成正比，或者是利用X光線經過一定的裝置獲得兩種能量，利用光分子穿透身體後掃描係統所接受的信號，傳送至計算機數據處理得出骨礦物質的含量。

骨密度過低飲食需要注意，避免吃高鹽食物，如果人體攝入的鹽分過多，可能在鹽排出的過程當中會消耗到大量的鈣質，導致身體流失鈣質過多，骨骼得不到充足的鈣質劑而變得脆弱。要避免吃高糖量的食物，經常是含糖量高的食物，可能會導致鈣質的吸收受到影響，容易發生骨質疏鬆症。也要避免喝酒，酒精中含有乙醇，凍瘡會抑製骨細胞的生長與分裂，導致人體的新陳代謝出問題。