桑葉是一種比較常見的中藥，具有疏風清熱的效果，可是近來，網上卻流傳桑葉具有減肥的功效，很多人不禁懷疑了，這種說法到底是真的嗎?其實桑葉減肥是真的，而且效果特別顯著，下麵我們就來具體的了解下桑葉減肥的兩種常用方法吧!
一、桑葉減肥沐浴法
步驟：50枚桑葉+2000毫升水，放入鍋裏麵煮到沸騰後，繼續煮20分鍾，將桑葉水倒入浴缸，和事先調好的洗澡水混合均勻後，就可以泡澡沐浴了。
時間：用桑葉水泡澡30分鍾以上
後續：將桑葉撈出來，加些熱水升高水溫，同時加入玫瑰花瓣繼續泡30分鍾。
效果：不僅可以消除身體多餘的水分，還能美白肌膚，起到瘦身、養生、美容三重功效。
小編提醒：使用桑葉減肥沐浴法的MM要知道，桑葉水的濃度越高，泡的時間越久，減肥效果就越明顯哦!但是有一些MM的體質比較差，並不適宜過長時間進行泡澡呢!
二、桑葉減肥水
將桑葉研磨成粉，用熱水衝泡飲用;或者每天晚上都用一杯冷開水浸泡5克左右的幹桑葉，在第二天清晨空腹的時候服下，而剩下的幹桑葉繼續用熱水衝泡，白天當茶飲用。這樣一來，減肥效果更顯著。
桑葉減肥法的原理
桑葉消腫。這和桑葉有利水作用相關，桑葉可以促進排尿，使細胞裏麵堆積的多餘水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。
桑葉清血。其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。
