黃瓜的吃法很多，但是大家知道嗎，吃黃瓜還能夠減肥，你不要懷疑，通過不同的吃法隻要你能夠堅持一周，一定會有效果，特別是喝黃瓜汁，早上一杯，潤腸效果不錯，一周能瘦好幾斤。
一黃瓜汁。可以把黃瓜榨成汁來喝，按照一日三餐的時間來喝黃瓜汁，特別是在早上喝一杯黃瓜汁可以起到清理腸胃的作用。 黃瓜減肥法一周瘦20斤黃瓜食譜 2 如果一周隻吃黃瓜，不加其他食物的話，可能很難堅持下去，而且容易導致營養不良，所以可以適量的吃一些黃瓜跟其他食物搭配的食譜，這樣既有減肥效果，也是能更好的堅持到實現一周瘦20斤的目標。
二 拍黃瓜。拍黃瓜是比較簡單容易做的，隻要把調味料調好，像蒜泥、醋、生抽、糖等。把黃瓜拍碎放入調味料攪拌就可以了。
三 醃黃瓜。醃黃瓜的話，是將黃瓜切成片後，放入沸水中熟一下，然後撈出加入鹽醃製20分鍾左右。把醃好的黃瓜片擠幹水分，放到碗中，在用鹽、醋攪拌即可。
四 拌黃瓜絲。把黃瓜洗幹淨切成細絲，用鹽拌勻。把用薑絲、陳醋和香油調好的汁加入到黃瓜絲上就可以了。
五 醬油拌黃瓜。醬油拌黃瓜也是比較簡單的，隻要準備好一碟醬油，加點鹽，用生黃瓜蘸著吃即可。
六 蒜泥拌黃瓜。先把洗淨的黃瓜拍碎，再切成段，然後把大蒜剁成蒜泥。吃的時候隻要把蒜泥、香醋、醬油、香油、味精等加入到黃瓜中拌勻就可以了。
七 檸汁黃瓜。 材料：1根鮮黃瓜、1個檸檬、剁椒醬、醬油、鹽、糖、醋 做法：把黃瓜切成小段，把檸檬切開，取其中一半來擠汁，再用剁椒醬，醬油，糖，醋，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上麵即可。
